健身塑形课程-叔贵的臀部训练课【25节完结】

健身塑形课程-叔贵的臀部训练课【25节完结】

课程目录
25【完整跟练】五分钟椅子跟练.mp4
24【完整跟练】圆润翘臀.mp4
23【完整跟练】提高臀线.mp4
22【圆润翘臀·提高臀线】动作讲解：阔筋膜张肌松解.mp4
21【圆润翘臀·提高臀线】动作讲解：臀部筋膜松解.mp4
20【圆润翘臀·提高臀线】动作讲解：大腿后侧松解.mp4
19【圆润翘臀·提高臀线】动作讲解：屈髋肌松解.mp4
18【圆润翘臀】动作讲解：Z字转体.mp4
17【圆润翘臀】动作讲解：蚌式四连.mp4
16【圆润翘臀】动作讲解：枕头抬屁屁.mp4
15【圆润翘臀】动作讲解：侧卧伸展系列.mp4
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